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quinta-feira, 31 de julho de 2014

Ciclos do Sono - Será?

Eae, povo, tudo bem?

Outro post suuper rápido sobre um assunto aleatório, hahahaha.

Então, acho que a maioria das pessoas tem problemas relacionados ao sono, né? Seja dormir pouco, dormir muito, dormir mal, etc. É claro que se você sem um problema sério ou crônico, a melhor opção é procurar um profissional e cuidar da sua saúde, porque sono é vida, minha gente!

Maas, falando sobre mim. Eu tenho problemas para acordar, e eu gosto muito de dormir tarde. Não só gosto, como geralmente preciso, tenho que fazer várias coisas depois do trabalho e acabo não conseguindo dormir cedo.

Eu sempre tive a sensação de que quando eu dormia menos horas, parecia que eu acordava melhor e mais disposta. Pesquisando um pouco sobre o assunto, descobri algumas coisas. Aí resolvi "compilar" algumas informações para passar para vocês. No site/page Fatos Desconhecidos eu li o seguinte, que resume bastante:

"Cada ciclo de sono dura 90 minutos (1h30min).

Acordar no meio de um ciclo de sono faz com que você se sinta cansado e grogue, mas acordar ENTRE os ciclos faz com que você acorde renovado e alerta!

Então, quando for dormir, programe-se para dormir essas tantas horas de sono:

1. 1h30min
2. 3h
3. 4h30min
4. 6h
5. 7h30min
6. 9h
7. 10h30min

Uma boa noite de sono corresponde a 5 ou 6 ciclos de sono. Há mais ciclos que esses, é claro, mas dormir mais do que isso geralmente não é saudável.

Observação: Se você, por exemplo, deita às 0h e quer acordar às 9h (6 ciclos), não vai dar certo. Isso porque o corpo humano geralmente demora 14 minutos para adormecer, então você deve deitar às 23:45. Isso varia de pessoa para pessoa, é claro."

Eu usei esse "macete" essa noite, e já usei outras vezes. Pra mim sempre funciona. Usei também o site http://sleepyti.me para calcular a hora que eu tinha que relaxar para dormir e acordar na hora certa. Esse site dá a hora recomendada para uma quantidade saudável de ciclos, e eu já tinha passado da hora boa para dormir. Para mim foi suficiente dormir dois ciclos e acordar na hora que eu precisava. Já passou da hora do almoço e eu estou me sentindo bem disposta.

Não subestime o poder e a necessidade do sono, mas se precisar, siga essa dica para regular o quanto você dorme e se sentir melhor.

Beeijos e até o próximo post!!

sexta-feira, 25 de julho de 2014

Música preferida do mês! This Means War - Avenged Sevenfold

Oh, minha gente!

Eu não sei o quanto e se vocês gostam de rock, eu tenho ouvido muito a Rádio Cidade, que eu ouvia quando era criança e esse ano voltou no Rio de Janeiro. Eu estou V I C I A D A nesta música:





Além da melodia me agradar muito, rs, a letra tem uma crítica sensacional, que tem tudo a ver com as tensões atuais ao redor do mundo.

Como diz nossa querida Wikipedia, Avenged Sevenfold (também conhecida como A7X) é uma banda norte-americana de metal de Huntington Beach, Califórnia, formada em 1999.

O Avenged Sevenfold começou tocando metalcore em seus dois primeiros álbuns, mas após alguns anos a banda mudou seu estilo musical no álbum City of Evil e hoje é considerada uma revelação do heavy metal na década.

Muitas pessoas que eu conheço dizem que essa banda é Metallica wannabe, e eu concordo que parece bastante, inclusive o vocal. Mas não necessariamente isso faz com que eu não goste, pelo contrário, me agrada muito!!!

O álbum novo chama-se Hail to The King (e a música que dá nome ao título também é sensacional, tanto na melodia, como na letra, na minha opinião).

E vocês, gente? Gostam desse estilo musical? E de Avenged Sevenfold? Deixem nos comentários!

Beeijos e até o próximo post!


sábado, 12 de julho de 2014

Cronograma Capilar - Visão Geral

Gente, prometi, prometi, prometi e lá vai o primeiro post falando sobre o querido Cronograma Capilar.

Acho que não será possível falar sobre tudo em um post só, mas vou tentar resumir ao máximo as informações e deixar tudo bem mastigadinho para vocês.

Também pretendo fazer um vídeo para facilitar os mais preguiçosos com a leitura. Mas vou falar tudinho que estiver no post.

Indo logo ao assunto:

Cronograma Capilar é um programa de cuidados com o cabelo. Sabemos que temos que fazer hidratação no cabelo e achamos que colocar qualquer creme no cabelo é hidratação. Não é bem assim. O cabelo precisa de Hidratação, Nutrição e Reconstrução, vou explicar. Para facilitar vou chamar Hidratação de H, Nutrição de N, e Reconstrução de R em alguns momentos.

Eu não vou citar aqui as milhares de possibilidades para cada fase, vou citar apenas o que eu já usei/experimentei/pesquisei e dar algumas dicas para vocês saberem de que se trata o produtinho que você escolheu. Além disso, não vou falar nesse post sobre cremes sem óleo mineral/parafina, nem shampoo sem sulfato. Explico isso depois, tá?

Hidratação: Serve para repor água no cabelo. Quando o seu cabelo está quebradiço, sem elasticidade (elasticidade natural, tá? Não é elástico tipo chiclete, rs), você pega ou penteia o fio e ele quebra, sem nem esticar, precisa de hidratação. Para escolher um creme de hidratação, procure nele: Pantenol, aloe vera, semi di lino, vitamina B5, quiabo... Como saber o que tem mais ou menos? Em geral, os ativos que aparecem primeiro nos ingredientes estão em maior quantidade no produto.

Sugestões baratinhas e acessíveis:

 




Uso principalmente os da Bio Extratus e às vezes misturo uma tampinha de Bepantol, ou menos. Também dá pra comprar ampolinhas com Vitamina B5 e misturar no creme. O de algas marinhas serve como hidratação + nutrição leve devido ao óleo, mas como ele tem bastante Pantenol, eu considero como Hidratação.


Nutrição: Serve para repor nutrientes no cabelo. Comida mesmo, sabe? Então se encaixam na nutrição óleos VEGETAIS (não minerais, que só encapam o cabelo), lipídeos e gorduras (manteigas). É a nutrição que segura a hidratação que você fez no cabelo, assim, quem precisa de Hidratação, também precisa de Nutrição. Exemplos de ativos: Manteiga de cacau, manteiga de karité, tutano e óleos em geral, inclusive os de argan. (Não servem aqueles perfumados de farmácia)

Sugestões:




Coloquei só esses porque as formulações são bem parecidas em todos e, na minha opinião, a nutrição é a fase mais fácil de compreender e encontrar sem se confundir. :)


Reconstrução: Para mim, a fase mais complexa e mais difícil de escolher. Descobri a reconstrução (e o cronograma) quando tive um corte químico com cabelos mega elásticos, contei aqui. O que acontece é que, em geral os cremes de reconstrução contam com queratina (não todos), e eu não posso usar queratina (descobri usando, rs). O excesso de queratina deixa os cabelos "duros" e pode provocar a quebra também. Além disso, os cremes funcionam de maneiras diferentes em cabelos diferentes, ou seja, o creme que funciona no meu cabelo como reconstrução, pode funcionar no seu como nutrição e vice-versa. Na prática: Você pode fazer sua Reconstrução com cremes com queratina, adicionar queratina líquida ou fazer reconstrução apenas com proteínas e aminoácidos, que é o que eu faço. Quando fazer: Cabelos elásticos, você puxa e o fio deforma, estica, até quebrar, ou sequer quebra, de tão elástico. Se você colore ou faz química, invariavelmente vai precisar de reconstrução, até mesmo para o seu cabelo não chegar a esse ponto crítico. Ativos: Queratina (ou não), Creatina, Arginina, Lisina, Cisteína.

Sugestões:

Com queratina:






Sem queratina:




Dica: Bem ou mal em algum momento seu cabelo vai precisar da queratina, então, compre uma ampola de queratina (sem óleo mineral, preferencialmente, leia os ingredientes) e uma vez por mês coloque algumas gotas de queratina na sua máscara de reconstrução sem queratina. Assim você não vai precisar comprar duas máscaras de reconstrução. O Shitake pode ser considerado nutrição por muitas pessoas, em mim ele faz o efeito de reconstrução. Para intensificar esse efeito eu coloco algumas gotas de uma ampola de aminoácidos e fica uma beleza.

Importante: Não compre potes gigantes do produto logo de primeira, nem compre mais de uma máscara de cada no susto. Experimente o produto para ver se você vai se dar bem, utilize aqueles sachês para ver se o produto vai combinar com seu cabelo antes de comprar. Peça amostras para as representantes das marcas nas perfumarias e nos sites. Quando seu pote de 200 ou 300 gramas acabar, aí sim você compra outra para testar.

Esse post já está absurdamente gigante, mas tentei resumir ao máximo as informações para vocês. Tudo que escrevi aqui foi baseado em experiência, dicas que coletei no grupo Cronograma Capilar, e de pesquisas na internet. Não tem como citar aqui todas as fontes que pesquisei, mas não roubei texto nem imagem de ninguém, então estou tranquila.

Espero que as informações sejam úteis para vocês.

Vão lá comprar suas máscaras que quando vocês voltarem eu explico como fazer o cronograma propriamente dito.

Beeeijoss e muito obrigada pela paciência em ler tudo isso! rsrs

quinta-feira, 10 de julho de 2014

Saga loira - Parte 3 - Retoque de raiz e ALERGIA!

Gente bonitaaaaa,

Vou continuar falando da minha saga loira para chegar logo no que interessa, que é como meu cabelo está agora.

Então, como disse para vocês, só pintei novamente quando fui retocar a raiz. Eu não sou dessas loiras enlouquecidas que não podem ver um pontinho diferente que já surtam para pintar. Eu fico com raiz por um mês ou mais, numa boa.

Então, estava chegando o dia de um evento e eu não tive tempo de comprar a coloração da Alta Moda que tanto gosto, então comprei a primeira que vi pela frente, uma Garnier Nutrisse 11.3.

Como eu já conhecia a marca (usava direto os tons avermelhados deles) e gostava bastante, resolvi usar, mesmo sabendo que teria o reflexo .3 (dourado).

A caixinha da bonita é essa:


Eu não tenho muitas fotos dessa coloração porque foi meio no susto, com pressa e à noite, mas lembro bem como foi, rs.

Misturei a coloração como indicado na caixinha e, para minha surpresa, quando comecei a aplicar, senti muita coceira a ardência na pele. Mas muita, muita, muita mesmo. Aí vocês me perguntam: Ué, mas você já não tinha usado a Nutrisse antes? O que aconteceu? Então, pessoas, eu não faço A MENOR IDEIA do que aconteceu. Pode ter sido um dia que eu estava mais sensível, propensa a ter alergia a algo, ou pode ter sido a ox do produto, a amônia, não sei bem, eu sei que o negócio não deu certo. Corri para o tanque e lavei o pouco de raiz onde o produto havia sido aplicado.

Para minha surpresa, o negócio é tão forte que já tinha clareado a minha raiz. E, se vocês leram o texto com atenção, sabem que a louca aqui tinha um evento no dia seguinte. Se você é como eu, também odiaria ficar com o cabelo colorido, raiz sem pintar e, principalmente, jogar sua tinta loira e linda fora. O que eu fiz, então? ATENÇÃO, NÃO FAÇAM ISSO. Sério, eu me arrisquei, mas eu estava com minha querida mãe que não me deixaria morrer (exagerada!) e tomei algumas precauções. Eu tomei um antialérgico que já estou acostumada, misturei MUITO creme branco na coloração e passei no cabelo todo, com as mãos (com luvas) mesmo, como se estivesse fazendo um "banho de brilho", sabem? Dei uma caprichada onde a raiz estava mais escura e fiquei observando se ia arder ou coçar.

Não ardeu, não coçou, de vez em quando eu ia no espelho verificar se a raiz estava clareando. Deixei mais ou menos meia hora. Lavei os cabelos normalmente, sequei, e no dia seguinte de manhã, voilá!

Luz natural indireta

Sim, é minha foto do perfil aqui do blog! =D

Não tenho muitas fotos com essa coloração. Achei que puxou bastante para o dourado, mas continuei loira! E o melhor, não tive que ir para o hospital, rsrs.

Sério, gente, isso é muito perigoso, então façam sempre o teste de alergia antes de usar uma nova coloração. E, sinceramente, façam mesmo que vocês já tenham usado a mesma marca, porque a fórmula de cores diferentes pode ser diferente também e pode ser perigoso para vocês.

De coração, não hesitem em lavar tudo se começar a coçar ou arder. Coçar, arder e ficar vermelho NÃO É NORMAL, como dizem por aí. Lave mesmo, passe shampoo, passe condicionador, o que tiver à mão. Eu usei água gelada com shampoo para retirar o produto e passei muito creme depois, até decidir pintar novamente e é o que recomendo para acalmar a pele. Principalmente, se você resolver continuar/voltar a pintar, evite ao máximo a área que ficou irritada.

Quero ressaltar que não tenho ABSOLUTAMENTE nada contra a marca Garnier, a coloração Nutrisse ou qualquer outra do mesmo fabricante, porém infelizmente essa cor me deu reação. Ainda bem que consegui "me salvar" e ficar linda e loira para o evento, rsrs.

Ah, o batom que estou usando nessa foto é o Rubi Mate da Contém 1g,com o Cor 7 da Natura por cima. Falei sobre os bonitos aqui.

Beeijos para vocês e espero que tenham curtido esse post enorme e cheio de recomendações! rsrsrs

domingo, 6 de julho de 2014

De ruiva a loira sem descolorir - Parte 2 - Coloração

Continuando o post anterior, vou falar para vocês o que fiz depois do Dekapcolor...

Como não seria legal sair na rua, ir trabalhar, etc, com aquele cabelo cor de açafrão e ainda por cima com a raiz super crescida destoando (oO) da cor do comprimento, no mesmo dia passei a coloração.

Eu usei uma mistura de duas colorações da AltaModa (Linha "comercial" da Alfaparf que aliás, eu amo! Pretendo fazer um post falando mais sobre ela, devo fazer retoque de raiz em breve...) Se eu não me engano (já faz um tempinho, né?) misturei a 10.1 com a 12.0. Minha intenção era anular alguns reflexos alaranjados com o .1, mas como tinha medo de chumbar (pra quem não sabe, o cabelo pode chumbar quando você usa reflexos acinzentados na coloração, e ficar totalmente cinza, tipo grisalho mesmo) usei apenas um .1 na coloração e misturei com o 12.0.

NÃO RECOMENDO usar coloração loira se o seu cabelo estiver maltratado, aliás, não recomendo fazer nenhum processo químico antes de tratar o cabelo para isso.

As caixinhas das colorações são essas:

 


Usei um kit de cada, com a OX do kit mesmo, que é de 30. Fiz a mistura e apliquei no cabelo todo começando pela raiz. Como minha raiz desce o tom rápido, não esperei o tempo de pausa para retoque de raiz, até porque não se tratava de retoque e sim de uma nova coloração.

Como vocês viram, estava assim:


Depois do tempo de pausa recomendado, ficou assim:

Luz branca indireta
Flash direto




Sim, eu fiquei satisfeita com o resultado. Eliminou um bocado de laranja que tinha no cabelo, porque eu usava tons acobreados. Achei sim que eu fiquei loira de primeira (yeeey!) mas é claro que a gente quer sempre mais né? hahahaha (É obvio que não ficou com a cor da caixinha e eu não esperava isso, né gente?!)

Daí acho que vocês conseguem ver que eu não perdi cabelo e que também não ficou maltratado, apesar de eu ter feito a remoção de pigmentos com o Dekapcolor e utilizado a coloração logo em seguida.

A partir daí só colori novamente quando fui fazer retoque de raiz, que conto pra vocês depois.

Espero que estejam curtindo essa minha "saga loira", hahahaha.

Beijos e até os próximos posts!

sábado, 5 de julho de 2014

De ruiva a loira sem descolorir! - Parte 1 - Dekap Color

Geente, voltei pra falar do meu cabelo!

Então... vocês viram que eu andei mostrando minha saga ruiva mais recente, né? Aquilo tudo foi pra explicar como eu cheguei no tom de loiro que eu estou agora! rsrsrs

Bom, vamos lá...

Quem me conhece sabe que eu aaaamooo ser ruiva, acho que super combina comigo (e as pessoas que eu conheço também dizem que combina, algumas inclusive não me reconhecem loira, rs) maas depois que eu cheguei no meu tom de ruivo "ideal" (em dezembro/2013) começou o calor, o verão, e aí um tal de lavar o cabelo todos os dias e começou a desbotar loucamente, rs.

Como eu estava ficando ruiva amarelada (horror), resolvi logo dar uma clareada nos fios e ficar loira!!! Maas, como pouco tempo antes eu tinha feito luzes (ou algo do tipo), não queria usar descolorante novamente, pesquisei muito muito muito e decidi experimentar o lindo do DekapColor da Yamá.


Não vou resenhar o produto nesse post, vou falar bastante sobre ele em algum vídeo ou outro post, mas não é o foco desse. Posso adiantar que NÃO maltratou NADA, nem quebrou meu cabelo, e que fede DEMAIS, mas SUPER vale a pena.

Fiz apenas uma aplicação porque já estava cansada (vivo fazendo essas coisas no cabelo de noite, né?) e porque queria ver no que ia dar, rs.

Estava assim depois da tonalização e antes de desbotar:

Luz natural indireta
Desbotado estava assim:

Luz branca indireta

Depois de uma aplicação do Dekapcolor ficou assim:
Luz branca direta - sem flash
Flash direto


Flash direto

Horroroso, né minha gente? Sugiro aumentar o brilho do monitor para ver direitinho como ficou, uma cor tipo açafrão, sabem? Pelo que eu vi em outros blogs, a maioria (senão todas) as "ruivas" que usaram Dekap ficaram com o cabelo dessa cor.

No próximo post vou explicar o que fiz depois disso, para não ficar muito cansativo para vocês.

Beijos e até a próxima!

quarta-feira, 2 de julho de 2014

Dica de Demaquilante BB!

Saaaiuuuu vídeo novo no canaaall!!! Eeeee!!!

Ando super ocupada, mas não vou desistir do blog! =D

No vídeo de hoje (gravado com o celular e de improviso, rs) eu mostro para vocês um teste do lenço demaquilante Ruby Rose.

Nos próximos posts eu pretendo escrever mais sobre o produto e comparar com outros que eu já usei, além de divulgar onde encontrar esse bonito!

Por enquanto fiquem com o vídeo!

Espero que gostem!


Hahahaha, olha minha cara borrada na miniatura do vídeo!!!

E você? Tem um demaquilante favorito? Deixe nos comentários!!!